被誤解的保健品_保健食品_德州健之源

被誤解的保健品_保健食品_德州健之源

好多人一聽保健品就認為是好的，也有些人認為是一點作用也沒有的。其實不然。下面就聽聽小編跟大家分享一下對保健品的認識。希望對大家以后選擇保健品有幫助。

人體是有七大營養元素構成的，他們分別是：蛋白質，維生素，礦物質，脂肪，碳水化合物（糖類），膳食纖維和水。人體一般通過平時飲食來補充這些物質。但是由于生活規律和飲食規律以及個體的身體素質等原因，導致我們在平時的飲食中得到的營養素不均衡。不同于藥物，營養素補充不能立竿見影，相反周期很長。但是營養素也不能隨便補充，有些營養素過量了副作用很大，適得其反。

那么保健品該怎么使用呢？

第一，     有需要時再吃。健康的身體是不需要保健品的，那就不要吃。

第二，     最好選用小包裝。需要選擇的吃保健品時，因為用量不多，小包裝比較方便，也避免有效成分揮發，還是小包裝合適。

第三，     不要超過每日的建議用量。保健品并不是吃的越多越好。保健品吃的過多的話，也會出現營養過剩的情況，會不利于身體健康。

第四，     注意藥物的交互作用。吃保健品時，一定要注意跟一些藥物直間的作用，最好先詢問醫生再進行服用。

以上是小編總結的一些有關保健品的認識希望對大家有所幫助。

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