陜西代餐粉代加工_代餐粉代加工_德州健之源

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      代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低 飽和脂肪酸 、低膽固醇 和低熱量，具有一定的保健功能。通過研究發(fā)現(xiàn)，全谷物攝入能夠幫助避免癌癥、心管疾病、 糖尿病和肥胖癥的發(fā)生，同時減少冠心病的發(fā)生率，吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發(fā)生。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，特別是餐飲之后延長進食的時間。停經(jīng)期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人，如果能夠吃更多全谷物食品，能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全谷物食品，可以極大地降低肥胖癥發(fā)病率。

種類： 全谷食品的種類很多，在我國可分為：

1  禾谷類，包括稻類（ 秈稻 、 粳稻 、糥稻）；

2  麥類（小麥、大麥、燕麥、黑麥）、玉   米、高粱、粟、黍、蕎麥等；

3  豆菽類，包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等；薯類，包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。

五谷歷來是中華傳統(tǒng)飲食精粹，成書于 2400 多年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng) - 素問》已有 “ 五谷為養(yǎng)，補氣易氣 ” 之說谷樂樂全谷粉、有機胚芽粉、精選五種谷物復(fù)合而成。大麥：富含的蛋白質(zhì)，有助健康生長發(fā)育；玉米：富含的維生素 C ，幫助吸收鐵質(zhì)，提高免疫機能；燕麥：富含的維生素 B ，幫助機體代謝，還富含成長所需的蛋白質(zhì)；大米：富含的復(fù)合碳水化合物，是能量的主要來源；小麥：富含的膳食纖維，有助于保持健康的消化系統(tǒng)。

小編也提示下服用代餐粉的注意事項

1.  補充水分：每天至少喝 2000cc 的水，當(dāng)體內(nèi)脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產(chǎn)物排出。減重當(dāng)中非常容易脫水，所以水分補充更為重要；

2. 膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；

3.  攝取蛋白質(zhì)：通常代餐的成分中蛋白質(zhì)的量不足以應(yīng)付人體的需要，長期服用時會造成蛋白質(zhì)不夠，而使得身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質(zhì)的食物每天都要攝取；

4. 運動：運動可以在減重過程當(dāng)中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內(nèi)啡，在減肥當(dāng)中也能保持心情愉快。

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